top of page
搜尋
  • 作家相片Little Daisies

如何改善兒童的拒食行為

“我的小朋友不願意嘗試新食物!”

“我的小朋友只吃白飯和雞肉!”

“我的小朋友只吃白色的食物!”

“我的小朋友只吃家中準備的食物!”


這些要求聽起來熟悉嗎?


兒童在成長階段中可能會表現出各種各樣的挑食習慣,可以從只是有點挑剔到在日常生活中只肯吃幾種食物。


雖然有些孩子確實會隨着成長慢慢擺脫挑食的不良習慣,但如果拒食嚴重到影響孩子的健康、成長和日常生活(例如參加生日派對或與孩子外出就餐的能力),父母可能需要積極處理,進行干預。


如果您的小孩也有拒食行為,請不要擔心,我們將列出一些簡單步驟來幫助您協助您的孩子接受新食物。


我們曾成功幫助不同的學生克服了許多飲食困難。 我們最難忘的時刻之一是,一個以前拒絕嘗試西瓜的男孩在我們的幫助下,嘗試了一塊,並表示這是他現在最喜歡的水果!


我們應該怎樣做?


1. 決定干預


第一步是確定問題是否嚴重到需要介入的程度。 也許您擔心您的孩子沒有獲得均衡的營養,或者也許餐桌上的戲劇性崩潰一直困擾著整個家庭。 如果問題嚴重到影響孩子的日常生活,您可能會認為是值得介入的時機。


2. 分階段接觸


第二步是進行階段性的接觸。

我們把進食新食物拆開成很多的小步驟。透過一系列的小步驟,逐漸讓孩子舒適地接觸食物。 這是一種溫和地讓孩子接觸他/她害怕或抗拒的東西的方法。當孩子感到舒適時,我們會慢慢增加接觸量,直到他能夠有信心地進食目標食物。 



以下是我們建議的步驟:


第 1 步:建立遞增步驟並決定從哪裡開始


選擇要進行干預的食物。

建立一個遞增步驟(看看下面的例子)。


1. 接受和食物在同一個房間

2. 接受食物在餐桌上

3. 接受食物在自己的碗中

4. 聞一下食物,然後放下

5. 用手碰一下食物,然後放下

6. 用嘴唇碰一下食物,然後放下

7. 舔一下食物,然後放下

8. 把一小片食物放在嘴裏5秒,然後吐掉

9. 用牙齒咬開食物,然後吐掉

10. 咀嚼食物5次,然後吐掉

11. 吃一小片食物

12. 吃一整片食物


每個孩子都是不同的,所以我們選擇在那個步驟開始也會有所不同。 我們建議從您的孩子感到能輕鬆接受的那一步開始。

根據您孩子的接受程度,您的遞增步驟可能由更多或更少的步驟組成。


第2步:隨著您的孩子的進度及接受程度,慢慢地向終極目標移動


第3步:如果您的孩子在任何時候感到不太舒服或進度停滯,您可以先返回上一步進行更多練習。 當小朋友感覺能接受了,才繼續前進。 如果您的孩子卡在某個特定步驟上,有機會是因為遞增步驟之間跨越的程度太大,小朋友未能接受,您有需要進一步細分步驟。


第4步:重複步驟 2-3,直到您的孩子達到遞增步驟的最後階段。


第5步:對其他食品重複整個過程!



看看我們如何幫助 Leo 嘗試 紅蘿蔔




如果您有任何疑問或在幫助您的小孩時遇到任何困難,我們隨時為您提供協助。 您可以透過 WhatsApp 或電子郵件與我們預約免費諮詢。

6 次查看0 則留言

Commentaires


bottom of page